Tu Salud

Es Necesario Tomar Antioxidantes

Hoy en día es indispensable que nuestro cuerpo reciba suficientes antioxidantes para eliminar a los radicales libres que día a día dañan a
nuestro cuerpo!
 
Eviten en lo más posible los alimentos transgénicos, es una muy buena recomendación para todos  Lo orgánico puede ser más caro de inicio, pero ya han sacado costos de las consecuencias de una mala alimentación?  
Hay suplementos ricos en antioxidantes, ya que actualmente Un exceso en el uso de pesticidas y herbicidas,  ha disminuido considerablemente la riqueza de los vegetales en vitaminas. Se impide la transformación de los minerales por los microorganismos, una transformación necesaria para una mejor absorción
 
Antes la dieta recomendada de verduras y frutas era de 5 porciones, hoy se sugieren 10, debido a esto! 
Recuerden no a los alimentos transgénicos!!
 
 
 
 

 
Antioxidantes
 
Los antioxidantes se han convertido en una palabra muy común en anuncios comerciales, tanto en alimentos, como cosméticos que los contienen
 

¿Qué es un antioxidante?

Como su nombre lo indica, los antioxidantes son moléculas que evitan la oxidación de otras células, es decir, evita que haya un daño celular en cadena. Un ejemplo de la oxidación es cuando, al morder una manzana y dejarla sobre la mesa, expuesta al ambiente, se pone de color marrón.

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El cuerpo humano tiene procesos de oxidación al respirar, hacer ejercicio e incluso al dormir, produciendo agentes que pueden ser dañinos, llamados radicales libres. En pequeñas dosis, este proceso en tu cuerpo no produce daños; sin embargo, dado el ritmo de vida que muchas seguimos en esta época, es importante protegerte de que la oxidación se vuelva nociva para tu salud.

 

El ejercicio excesivo, la contaminación ambiental, fumar, dietas ricas en grasas y la sobreexposición a los rayos solares generan más radicales libres. Los antioxidantes pueden bloquear dichos radicales libres para modificar el colesterol malo, disminuir el riesgo a contraer enfermedades, controlar el azúcar en la sangre y ayudando al deterioro de tu cuerpo.

Para evitar fatiga extrema, o daños en la piel, es importante que incluyas en tu dieta diaria alimentos que contengan vitamina C, vitamina E, beta-carotenos y zinc, como son:

Vitamina C: guayaba, kiwi, mango, piña, cítricos, melón, fresas, moras, pimientos, tomate y col.

Vitamina E: Está en aceites de oliva y soya, en el germen de trigo, en cereales, en vegetales de hoja verde y en frutos secos.

Beta-caroteno: Se encuentra en verduras de color verde, rojo, amarillento y en frutas como chabacanos, cerezas, melón y melocotón-.

- Zinc: Carnes, vísceras, pescado, huevo, cereales completos y legumbres.

Así que, no lo olvides ¡Una alimentación completa y adecuada te sirve para sentirte bien!

 
Pero es también muy importante que ayudes a tu cuerpo, complementando tu alimentación con antioxidantes de excelente calidad, como lo son los productos: Isotonix vitamina C, isotonix Vitamina B, Isotonix Multivitaminico para adultos, Isotonix Vitaminas para niños, isotonix Calcio, y dos excelentes antioxidantes muy potentes como lo son Isotonix OPC3 y  Isotonix Resveratrol! 
 
En el siguiente link puedes ver porque es mejor tomar suplementos en forma Isotónica a diferencia de pastillas o Cápsulas y cual es el beneficio para tu cuerpo:
 

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