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Tratamientos naturales para la artritis

Tratamientos naturales para la artritis

 Tratamientos naturales para la artritis
 
Esta es una de las enfermedades más comunes que padecen muchas personas y que además es bastante incapacitante debido al intenso dolor que produce en las articulaciones.

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La artritis impide el normal funcionamiento de las articulaciones y por lo tanto la sensibilidad y el movimiento se ven muy afectados, por esta razón nuestra recomendación es que al tener un diagnóstico certero sobre la realidad de la enfermedad, lo primero que se debe hacer es iniciar el tratamiento adecuado y complementarlo con algunos remedios naturales para mejorar esta condición y reducir los dolores que esta produce.

Ejercicios adecuados para la artritis

Según coinciden la mayoría de los expertos en los tratamientos de la artritis y la artrosis, las personas que padecen estas enfermedades no deben de ninguna manera dejar de realizar actividades físicas, al contrario, si se hace alguna actividad en la que se puedan ejercitar las articulaciones y fortalecer los músculos la enfermedad no será tan agresiva, permitiendo que las personas lleven una vida mucho más normal aún bajo su condición.

Entre algunas opciones de ejercicios par las personas enfermas de artritis se encuentran el yoga o el tai chi, estas son actividades que no sólo mantienen el movimiento de las articulaciones y los músculos sino que ayuda a que los huesos se fortalezcan previniendo de esta manera el riesgo de sufrir de osteoporosis y también mantiene la mente de los pacientes sana, de esta manera no corren el riesgo de padece algún grado de depresión por causa de su enfermedad.

¿Qué alimentos consumir cuando se padece de artritis?

Todas las personas que sufren de artritis deben procurar comer alimentos que le den tranquilidad y le ayuden a reducir el dolor que la enfermedad les causa, como ya lo mencionamos antes  se debe realizar ejercicio y los alimentos recomendados son los siguientes:

  • El aceite de pescado
    Es muy efectivo para ayudar a reducir la inflamación, este producto se puede encontrar en forma de capsulas y se recomiendan dos comprimidos al día, uno en la mañana y el otro en la tarde. Para la mayoría de las personas que han probado este producto les resulta mucho mas eficaz que las pastillas recetadas por los médicos.
  • Los ácidos grasos omega-3
    Estos son excelentes anti-inflamatorios, también son buenísimos para el corazón y para eliminar la grasa de la sangre, es recomendado para quienes sufren de colesterol, triglicéridos y para los enfermos del corazón; los ácidos grasos los podemos encontrar en el atún, el salmón y las sardinas.
  • Ácido gamma linolénico
    Este ácido se encuentra en el aceite de borraja y en la semilla de grosella, este producto reduce la inflamación de de la artritis y la rigidez que esta causa.
  • Las especias
    La cúrcuma y el son excelentes anti-inflamatorios y pueden ser tan efectivos como algunas de las pastillas recetadas por los médicos
    , además son muy buenas para fortalecer el sistema inmune. Con estos productos hay que tener cuidado  de no exceder su consumo, pues en altas dosis pueden producir algunos problemas digestivos.

Para finalizar te recomiendo tener en cuenta cada uno de los consejos que te acabo de describir puesto que son los más apropiados para esta condición de salud, los que más debes tener en cuenta son aquellos que tienen que ver con los movimientos, ya que de esta manera tendrás una mejor calidad de vida con agilidad y flexibilidad durante muchos años más.

 
fuente
 http://mejorconsalud.com
 
 
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